こんにちは、ロジックスサービスです。
7月は海の日がありますね🌊
6月は祝日がなかった分、貴重な月曜休み
とっても楽しみです✨
梅雨もまだ明けてず
外に出歩く機会も少ないですよね。
今回はこの時期が美味しい旬のフルーツを紹介いたします!
🍒さくらんぼ🍒
赤い宝石とも呼ばれるフルーツです!
山形で作られているものが多く、なんと全体シェアの74%が山形産♪
実の粒が大きく、ツヤがあり色が濃いものが美味しいさくらんぼです。
🍉すいか🍉
90%以上が水分なので水分補給にピッタリのフルーツです!
体を冷やす働きがあり、食べることで熱中症対策にも。
カリウムやアミノ酸の一種のシルトリンが多く含まれているため、
むくみ解消や高血圧予防に効果的✨
皮にツヤやあり、縞模様がくっきりしているものを選びましょう!
🍇ぶどう・マスカット🍇
ワインなどの材料のため栽培の歴史は古いですが、
生で食べる機会が多いのは日本ならではのようです。
主な成分の果糖やブドウ糖には疲労回復の効果があります!
皮には抗酸化作用があるアントシアニンやペラトールが豊富のため、
動脈硬化の予防にもってこいです。
皮ごと食べれるものは皮も食べちゃいましょう🙌
🍑もも🍑
大きく分けて白桃と黄桃の2種類があります。
血圧を下げるカリウムが豊富です!
食物繊維のペクチンも豊富のため腸内環境を整えてくれます。
選ぶときは産毛がきれいに生えているものがおススメ👍
その時期旬のフルーツを楽しみましょう♪
今回は7月にフルーツについてご紹介しました。
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